セシルこんにちは，心理ブロガーのセシルです🍀
現代はストレス社会です。
自分自身で『ストレス・マネジメント』をすることが非常に大切になってきています。
イライラしたり，不安になったりして，人間関係やSNSでトラブルを起こしてしまう前にストレスを解消・発散しておくことが大切です。
今回は，「ストレス解消・ストレス発散したい時のおすすめグッズ７選！！」をご紹介させていただきます。
ストレス解消・ストレス発散したい時のおすすめグッズ７選！！
① 叫びの壺
ストレス解消・発散度：★★★★★
大声を出してストレスを発散したい時におすすめなのが『叫びの壺』です。
小声程度にしか音が漏れない仕様になっているので，自宅で使用できます。
イライラやモヤモヤした気持ちをぶちまけたり，歌の練習にもおすすめです。
好きな人への気持ちや自分のコンプレックスを叫んで勇気をつけるのも良いですね (^^♪
ポチップ② パンチボール
ストレス解消・発散度：★★★★★
イライラ系のストレスが溜まっている方には『パンチボール』がおすすめです。
嫌いな上司や憎たらしい相手と思って，思う存分にパンチングしてストレスを発散できます！
ポチップ③ 抱き枕
ストレス解消・発散度：★★★★
不安な時に胸が苦しくなることはありませんか？
『抱き枕』を胸に当てて横になると不安が楽になりますよ。
不安が軽くなれば，ストレスも軽減されます。
インテリアにもるなるのでおすすめです (^^♪
ポチップ
ポチップ
ポチップ④ シュレッダー
ストレス解消・発散度：★★★★
紙に腹の立つことや相手の悪口を書いて書いて書きまくってストレスを発散しましょう。
最後は人に見つかる前に『シュレッダー』にかけて処分してしまえばOKです。
『シュレッダー』は低コストで，プライバシーの保護にも役立ちますから，一家に一台の必需品です！
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ポチップ⑤ ストレスを軽減するチョコレート
ストレス解消・発散度：★★★
なんとなくイライラしたり，ストレスを感じていませんか？
お菓子を食べながらストレスを軽減できたら嬉しいですよね。
そんな方にはストレスを低減するチョコレート『GABA』がおすすめです！
甘さ控えめで大人な味です (^^♪
ポチップ
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⑥ アロマ
ストレス解消・発散度：★★★
香りが好きな方は『アロマ』でリフレッシュするのがおすすめです。
つらいことを考えてしまう時も，心地よい香りをプラスすることで穏やかな気持ちになれます。
ポチップ
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ポチップ⑦ 本
ストレス解消・発散度：★★★
読書をすること自体がストレス解消になります。
読書は心の栄養と言われ，知識を取り入れることに加えて，読了後に爽快感や達成感を感じられるからです。
どうせならストレス対策について学べる本が一石二鳥でおすすめです。
ポチップ
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ポチップまとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は，「ストレス解消・ストレス発散したい時のおすすめグッズ７選！！」をご紹介させていただきました。
現代はストレス社会ですから，自分自身で工夫して，さまざまなストレス対策をすることが大切です。
あなたの心が少しでも軽くなることを願っております🍀
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