セシルこんにちは，心理ブロガーのセシルです🍀
皆さん，調子はどうでしょうか？？
今年は土曜日がクリスマスイブ，日曜日がクリスマスでしたね (^^)
買い物や遊びに出かけたり，友人や恋人，家族と過ごされたという方も多かったのではないでしょうか。
コロナ禍なので，家でゆっくり過ごしたという方も多いかもしれませんね。
私は，相変わらずのぼっちクリスマスでした（笑）
今回は，私自身の「30代独身男のクリスマスの過ごし方（クリぼっち）」についてご紹介させていただきます。
まあ，私の日記ですね（笑）
たまには息抜きに日記も書きますよ (^^)
30代独身男のクリスマスの過ごし方（クリぼっち）
5：00 起床
私は，毎朝5時頃に起床します！
iPhoneの目覚ましよりも先に，3匹のお猫さまに「メシを食わせろ！！」と叩き起こされる毎日です（汗）
朝起きたら，まず猫に朝ごはんと水をあげます。冬は寒いので，水は少しぬるま湯にしています。
そして，猫の食事中にトイレに行って，その後は，猫が他の猫のご飯を横取りしないように監視しています（笑）
これが私の毎朝のルーティンです。冬の朝はつらいですね (^_^;)
5：15 朝風呂
冬は朝風呂に入ります。
朝風呂に入って体を温めると，その後スムーズに動けるようになります！
1日で1番幸せな時間かもしれませんね（笑）
6：00 ウォーキング
そして，朝の散歩（ウォーキング）に出かけました。
朝の散歩に行くかどうかは，その日の予定と気分次第です。
運動のために，汗をかくくらいのペースで歩きます (^^)
8：00 心理学の研究活動！！
私は心理学の研究をしています。
これまでたくさんの実験や調査を行ってきました。
詳しい研究テーマをお話しすると，めちゃくちゃ長くなってしまううえに身バレしてしまうので，秘密とさせていただきます (^^)
また，海外の論文を読むためには英語力が必須なので，英語学習にも研究活動の一環として取り組んでいます。
そして，デスクワーク中は，iPhoneで作業用BGMを流しています。
BGMは，ニュース，映画，ドラマ，アニメ，YouTubeなどいろいろです（笑）
流し見なので，映画やドラマは10周くらいします (^^)
12：00 ブログ活動！！
午後からは，ノートパソコンを使ってブログ活動を始めました。
ブログは，WordPressというソフトで作成しています。
ブログでは，私の体験談や知識・情報をご紹介させていただいており，正確な情報を発信するために，本や論文のチェックも欠かせません。
ブログ活動もそれなりに努力と勉強が必要なので，そのうち『心理ブロガー セシルの1日』と題して，詳細をご紹介させていただく予定です。
Twitterは24時間活動しています。
見れる時に見ています (^^)
18：00 猫に夜ご飯と水をあげる
夕方頃から，3匹のお猫さまが結託して，また「メシをよこせ！！」と激しく要求してこられますが，18時過ぎまで粘ります。
私の帰りが遅くなる日もあるので，猫のためにも我慢が必要です。
そして，猫の食事中に猫のトイレをきれいにします。
18：30 1日1食
私は，基本1日1食です。
一時期，ストレスと抗うつ薬の副作用で激太りしてしまったので，ダイエットをきっかけに1日1食にしました。
ダイエット方法は人それぞれです。1日3食でも5食でも，1日の総摂取量が減れば確実に痩せます。
私には，節約と時短を両立できる「1日1食」がピッタリでした (^^)
そのうちダイエットブログも始めたいと思っております。
そして，クリスマスということで，ケンタッキーのフライドチキンを食べました！
クリスマスのセットを24日と25日に分けて食べたので，2日間連続ケンタッキーでした（笑）
野菜も毎日摂取していますよ！
19：30 筋トレ！！
私は「細マッチョ」を目指しています！！
一時期に激太りしてしまったことも理由ですが，私はバスケットボールが趣味で，練習中に膝の前十時靭帯（ACL）を断裂する大ケガを負ったことがあります。
手術とリハビリを終えて，日常生活に支障はなくなりましたが，スポーツで二度とケガをしないために現在もトレーニングに励んでおります。
まったくの凡人ですが，トップアスリートのような体に憧れますね (^^)
21：00 お風呂
お風呂では，シャワーだけでなく，必ず湯船につかるようにしています。
体の芯から温まることができますし，代謝も促進されます。
23：00頃 就寝
就寝時間はとくに決めておりません。眠たくなった時が寝るタイミングです (^^)
いつもベッドの上で，ニュースや動画を見ています（笑）
最近は，iPhoneで電子書籍を読むのにもハマっています。
就寝後も，何度か目が覚めてしまってはスマホを見たりしています（笑）
1日1食にしてから，体が疲れにくくなり，睡眠時間も自然と短くなりました (^^)
感想
いかがでしたでしょうか。
これが私の今年の休日クリスマスでした。ふつう過ぎますね (^_^;)
皆さんはどんなクリスマスを過ごされたでしょうか。
私はクリぼっちでしたが，全然さみしさは感じませんでしたよ (^^)
30歳を過ぎて，「親に孫の顔を見せてあげなきゃ」と思いつつも，「お金を貯めて，保護猫とスローライフを楽しむの幸せだな」と思ったりもしています。
幸せの形は人それぞれですね。
それでは，また『Cecil Lab（セシルラボ）』に遊びにきてくださいね (^^)
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