セシルこんにちは，心理ブロガーのセシルです🍀
今回は，「自己肯定感とは何か？？」についてお話しさせていただきます。
自己肯定感とは何か？？
『自己肯定感』とは，簡単に言うと，ありのままの自分を受け入れ，肯定することができる感覚のことです。
誰かから「あなたはすごいよ」，「君はダメじゃないよ」等とどれだけ言われてもダメで，
あくまで，他人ではなく，自分自身が自己を肯定できる程度を表しています。
なぜ自己肯定感が必要なのか？？
では，なぜ『自己肯定感』が必要なのでしょうか。
それにはいくつかの理由があります。
① 自分を守るため
人生は長いですから，誰かに傷つけられることや上手くいかないこと，達成できないことはたくさんあります。
それでもどんな時も自分を肯定して，受け入れることができるということは，自分の力で自分を守ることができるということです。
人生において，受験や就職などの競争はたくさんあります。
他者と比較され，選ばれないこともあります。
しかし，それはあくまでも “相対的評価” です。
相対的評価だけで自分の価値を決めてしまえば，やがて人は潰れてしまいます。
勝ち続けることができるのは，ほんの一握りの人だけですからね。
必要なのは相対的評価ではなく，自分ベースの “絶対的評価” です。
それが『自己肯定感』であり，ちょっと他人に否定されたり，失敗したぐらいでは崩れることはありません。
② 成長するため
私が大学生の頃，心理学の授業のレポートで「過去の体験について書く」というテーマがありました。
私はつらかった自分の思い出や自分に自信がもてないことを書きました。
レポートの返却後，大学の先生の添削にはこう書かれていました。
「自惚れとは，自分に惚れると書きます。私はこの漢字が嫌いです。自分のことを好きになって何が悪いのか！と腹が立ってきます。自分を好きでない人に進歩はあり得ないと思います。あなたにどれだけ辛いことがあったのかは私は知りませんが，古い事は忘れて今の自分に惚れませんか？」
この言葉は私の好きな言葉です。
もちろん，自分を好きでないと一切進歩できないということはありませんが，
『自己肯定感』が高いほど，自分のことを好きになれますし，前向きに生きていけるので，たくさん成長することができます。
③ チャンスを逃さないため
『自己肯定感』が低いと，多くのチャンスを逃してしまいます。
「試験から逃げてしまう」，「面接から逃げてしまう」，「発表やスピーチから逃げてしまう」，「興味のある飲み会への出席を断ってしまう」，「好きな人がいても近づくことができない」など，
言い出せばキリがありませんよね。
挑戦すればすべて上手くいくとは限りませんが，挑戦しなければ何も始まりません。
社会では，あなたに仕事を任されたり，依頼されることもあります。
『自己肯定感』が低くて，自信をもてずに尻込みしてしまっては，他の人に仕事を奪われてしまいます。
あるいは，もう頼まれなくなるかもしれません。
仕事，勉強，スポーツ，恋愛，人生のすべてにおいて，『自己肯定感』が低いことによる機会損失は計り知れないのです。
自己肯定感とは何か？？：まとめ
・『自己肯定感』とは，自分自身を肯定する感覚
・他人ではなく，自分自身が自分を受け入れ，肯定することが大切
・『自己肯定感』が高いほど，たくさんのチャンスを掴むことができ，人生は上手いく
いかがでしたでしょうか。
今回は，「自己肯定感とは何か？？」についてお話しさせていただきました。
あなたの人生がより前向きになることを願っております🍀
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