スマホで自律神経を測定できる『おすすめメンタルヘルスアプリ３選』

セシル

こんにちは，心理ブロガーのセシルです🍀

　今回は，「スマホで自律神経を測定できる『おすすめメンタルヘルスアプリ３選』」をご紹介させていただきます。

スマホで自律神経を測定できる『おすすめメンタルヘルスアプリ３選』

　皆さんはスマホのカメラで自律神経を測定することができるアプリがあるのはご存知でしょうか？

　私も使用しておりますが，体感的に非常に高い精度で測定できていると思います。

　たとえば，ムカムカしたり，イライラしたりする時はやっぱり自律神経のバランスが乱れているという結果が出ます。

　今回は，自律神経を測定できるアプリを3つご紹介させていただきます (^^♪

① Upmind

Upmind – 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠

Upmind Inc.無料posted withアプリーチ

　『Upmind』は，私が現在よく使用しているアプリです。

　時短効率化を求める私にとっては，30秒で自律神経を測定できる『Upmind』は非常に魅力的です。

　他にも色々な機能があり，男女問わずおすすめです (^^♪

② CARTE

CARTE – 自律神経をスマホで測れる！

CyberAgent, Inc.無料posted withアプリーチ

　『CARTE』も人気なアプリで，App Storeのレビューも非常に多いです。

　60秒で自律神経を測定することができ，アプリのロゴデザインもクールで落ち着いた印象です。

　個人的には，機能が多いのが少しややこしく感じました。

③ ストレススキャン

ストレススキャン　カメラで手軽にストレスチェック！

Stress Scan Inc.無料posted withアプリーチ

　『ストレススキャン』もおすすめです。

　個人的には，シンプルで一番使いやすいアプリだと思います。

　ただ，自律神経を測定するのに2分間かかってしまうので，それだけがネックでした。

　測定中はマインドフルネスの時間と考えるのなら一番おすすめのアプリです (^^♪

セシル

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