セシルこんにちは，心理ブロガーのセシルです🍀
私は，約30年かけて『社会不安障害（SAD）』を克服することができました (^^♪
今回は，「HSPとGAD（全般性不安障害）は似ている！？その違いとは！？」についての解説と考察をさせていただきます。
HSPとは？？
『HSP』とは，Highly Sensitive Personの頭文字をとった略語です。
直訳すると，「とても繊細な人」になります。
HSPの方は，非常に繊細で敏感であるため，
職場に機嫌の悪い人が1人いると，その人の事を気にし続けてしまったり，
他の人が気がつかないような些細なことが気になってしまい，疲れ果ててしまうことがあります。
HSPの方は5人に1人いるといわれております。
GAD（全般性不安障害）とは？？
『GAD』とは，Generalized Anxiety Disorderの頭文字をとった略語であり，『全般性不安障害』といわれる病気です。
GADの方は，はっきりとした不安の原因や理由が分からずに，慢性的に過剰な不安を抱えています（福西，2008）。
落ち着きがなく，疲れやすく，うつ病も併発しやすいといわれています（福西，2008）。
私自身も漠然とした不安を抱えていることも多かったため，『社会不安障害（SAD）』の治療の際に，医師の先生から『全般性不安障害（GAD）』の可能性もあると言われたことがあります。
GADは不安障害の一種であり，基本的に社会不安障害（SAD）の治療方法と同じで，薬物療法や精神療法が有効です。
HSPとGAD（全般性不安障害）は似ている！？その違いとは！？
『HSP』と『GAD』は非常によく似た概念ではありますが，明確な違いは『心理学』か『医学』かということです。
HSPが心理学から生まれた用語（心理学的概念）であるのに対して，GADは医学から生まれた用語（病気）であるということです。
つまり，HSPは性格（気質）であるため病気ではありませんが，GADは病気（精神疾患）に分類されます。
そこが両者の決定的な違いです。
HSPとGADに他に違いがあるかについて考察させていただきます。
HSPの方は，非常に繊細で敏感であるため，環境の影響を受けやすく，あらゆるものを察知してしまいます。
それらは，HSPの方が現在置かれている状況によるものです。
対して，GADは不安障害であるため，また失敗して恥をかくだろうという『予期不安』が強く，一瞬先の未来からずっと先の未来に対しての不安を抱えています。
HSPが “現在” ，GADが “未来” への不安と考えることができるのではないでしょうか。
HSPはGADになりやすい！？
HSPとGADはイコールではありませんが，HSPの方がGADになったり，GADの方がHSPの気質をもっているというケースは少なくないと思われます。
HSPの方はさまざまなことを繊細に受信してしまいますから，それによって絶えず不安を抱え続けることで，GADを発症することは十分に考えられます。
HSPだと思われる方は，念のために心療内科・精神科を受診されてみても良いと思いますよ。
まとめ
・HSPとGADは似ているが，イコールではない
・GAD（全般性不安障害）は病気であり，病院で治療することができる
いかがでしたでしょうか。
今回は，「HSPとGAD（全般性不安障害）は似ている！？その違いとは！？」についての解説と考察をさせていただきました。
HSPの方も，GADの方も「生きづらさ」を抱えている傾向があると思います。
本記事があなたの人生や自己理解の役に立ちましたら幸いです。
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【引用文献・参考文献】
福西 勇夫 (監修) (2008) . 不安障害がよくわかる本
主婦と生活社
上戸 えりな (2019) . HSPの教科書——HSPかな？
と思ったら読む本—— クローバー出版
武田 友紀 (2018) . 「気がつきすぎて疲れる」が驚く
ほどなくなる「繊細さん」の本 飛鳥新社
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