人間関係に疲れたあなたへ,『ストレスを減らす考え方』

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セシル

こんにちは,心理ブロガーのセシルです🍀

 今回は,「人間関係に疲れたあなたへ,『ストレスを減らす考え方』」についてお話しさせていただきます。

目次

人間関係に疲れたあなたへ,『ストレスを減らす考え方』

 職場や学校,近所付き合いや趣味サークル,インターネットやSNSなどのさまざまな人間関係に疲れていませんか?

 周りに気を遣い過ぎてしまったり,嫌いな人と関わらないといけなかったり,人間関係にはたくさんの我慢やストレスが伴います。

 人間関係のストレスを減らす方法はたくさんあり,たとえば,「スルースキルの習得」や「環境を変える」ことなどが効果的ですが,

 今回は,人間関係のストレスを減らすために,一番大切な基礎となる “考え方” をお伝えさせていただきます。

 それは,「あなたのことを大事にしてくれる人だけを大事にする」という考え方です。

 人間関係で不幸になる人は,自分のことを大事にしてくれない人も含めて,「みんなを大事にしよう」という考え方を持っています。

 幼稚園や小学校で「みんなと仲良くしましょう」のような幻想を教育されたせいで,やさしくて真面目な方ほど,その通りにしようとしてしまうのですね。

 しかし,現実には,あなたを大事にしてくれる人は非常に限られています。

 世の中には,あなたを嫌う人もいれば,元から相性の良くない人もいますし,あなたから搾取してやろうという人もいます。

 「みんなを大事にする」という考え方では,あなたを大事にしてくれない人も大事にしてしまうため,あなたの心は搾取され続けて,確実に不幸になってしまいます。

 人生は1回きり,体も1つ,1日24時間しかなく,私たちには,みんなを大事にする時間も余裕もないのです。

 人間関係のストレスを減らす考え方とは,(周りを敵にしない程度に)ビジネスライクに接して,あなたを大事にしてくれる人だけを大事にするということです。

まとめ

 いかがでしたでしょうか。

 今回は,「人間関係に疲れたあなたへ,『ストレスを減らす考え方』」についてお話しさせていただきました。

 もし,「みんなを大事にしようとして無理をし続けていた」という方は,相手があなたを大事にしてくれている人かどうかをしっかりと見極めてくださいね。

 今日からは,あなたを大事にしてくれる人だけを大事にしてくださいね🍀

セシル

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